Como prevenir cravos e espinhas

Cravos e espinhas são problemas de pele muito comuns, especialmente durante a puberdade. Eles geralmente aparecem na zona T (testa, nariz e queixo) porque a pele nessas áreas produz mais óleo. Embora cravos e acne não sejam problemas graves de saúde, eles podem causar muitos problemas e afetar a aparência das pessoas. Prevenir cravos é uma prática melhor do que curá-los, então aqui estão algumas maneiras de evitá-los.

Limpeza

Limpar o rosto todas as manhãs e noites é o primeiro passo para prevenir os cravos. Usando um limpador facial especializado, massageie suavemente o rosto, especialmente a zona T. Isso remove sujeira, óleo e resíduos de maquiagem para evitar poros entupidos.

Use uma máscara que combina com você

As máscaras são uma maneira rápida de restaurar sua pele. Usar uma máscara adequada ao seu tipo de pele pode não apenas limpar profundamente os poros, mas também fornecer nutrição e umidade para tornar sua pele mais saudável.

Controlar a secreção de óleo

A produção excessiva de óleo é uma das principais causas de cravos e espinhas. Portanto, controlar a secreção de óleo é um passo importante na prevenção de cravos. Você pode escolher um produto de controle de oleosidade ou usar um creme com ingredientes de fácil absorção, como uma loção hidratante.

Dieta balanceada

A dieta é fundamental para a saúde da pele. Comer uma dieta saudável e obter vitaminas, minerais e antioxidantes suficientes pode ajudar a prevenir a formação de cravos. Elimine frituras e alimentos com alto teor de açúcar e coma mais frutas e vegetais frescos.

Beba mais água

A água é um dos elementos essenciais para manter a pele saudável. Beber muita água pode ajudar a controlar a secreção de óleo, ajudar a eliminar toxinas do corpo e promover a regeneração celular. Recomenda-se beber 8 copos de água por dia.

Evite tocar seu rosto

Tocar o rosto é uma das principais causas de cravos e espinhas. Nossas mãos estão sempre expostas a todos os tipos de bactérias e sujeira, que são transferidas para nosso rosto quando tocamos nosso rosto com as mãos. Isso obstrui os poros, levando à formação de cravos e espinhas. Portanto, evite tocar no rosto e mantenha-o limpo.

Troque as fronhas com frequência

Fronhas também são um dos culpados de cravos e acne. Nossos cabelos e fronhas prendem a sujeira e o óleo e, quando colocamos o rosto na fronha, essa sujeira e o óleo são transferidos para o rosto, fazendo com que os poros fiquem entupidos, levando à formação de cravos e espinhas. Por isso, é muito importante trocar a fronha com frequência e manter a fronha limpa.

Escolha os cosméticos de acordo com o tipo de pele

É muito importante usar cosméticos adequados ao seu tipo de pele. A maquiagem errada pode obstruir os poros, levando à formação de cravos e espinhas. Se você tem pele oleosa, escolha uma maquiagem que controle a oleosidade; se você tem pele seca, escolha uma maquiagem hidratante. Além disso, a limpeza regular dos pincéis de maquiagem também é muito importante.

Descanso suficiente

Dormir o suficiente em seu corpo não apenas fará você se sentir melhor, mas também ajudará a saúde da sua pele. Quando dormimos, o corpo libera hormônios de crescimento que promovem a circulação sanguínea e a regeneração celular, ajudando assim a manter a pele saudável.

Esfoliar regularmente

A esfoliação pode ajudar a remover as células mortas da pele e evitar a obstrução dos poros. Mas tome cuidado para não esfoliar demais, caso contrário, causará danos à pele. Recomenda-se uma esfoliação suave uma vez por semana.

Em suma, a prevenção dos cravos requer cuidados diários com a pele e hábitos de vida saudáveis. É preciso muito trabalho e paciência a longo prazo, mas enquanto você persistir, verá mudanças e melhorias em sua pele.